Redacción. -¿Te da sueño cuando estás cerca de alguien que amas? No es casualidad, es ciencia. Sentir somnolencia junto a un ser querido es una señal de seguridad emocional. Cuando tu cuerpo percibe calma y protección, se activa el sistema nervioso parasimpático (descanso y digestión), provocando relajación profunda.
Liberación de oxitocina el contacto y la cercanía liberan oxitocina, conocida como la hormona del amor, que genera conexión, confianza y facilita un sueño más reparador.
La seguridad emocional reduce la frecuencia cardíaca, relaja los músculos y le indica al cuerpo que es seguro descansar. A esto se le llama corregulación emocional.
Estar con tu pareja disminuye el cortisol (hormona del estrés), calma la mente y reduce el exceso de pensamientos, facilitando la somnolencia.
La oxitocina, junto a la serotonina (bienestar) y la dopamina (placer), crea un estado de paz que favorece el descanso.
Estudios demuestran que dormir acompañado puede mejorar el sueño. Incluso el aroma de un ser querido puede ayudar a dormir mejor, aunque no esté presente.
